Kurs: Gesund durch Bewegung
1.12.2023, 12.47 Uhr: Gerade in der dunklen Jahreszeit fällt es vielen Menschen schwer, körperlich aktiv zu bleiben. Bewegung ist jedoch besonders im fortgeschrittenen Lebensalter wichtig, um Beschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen oder Muskelverspannungen entgegen zu wirken oder sie gar nicht erst auftreten zu lassen. Das DRK bietet dazu ab 05.12.2023 neue Kurse an.
Physiotherapeutin Gesche Sommerfeldt leitet die zertifizierten DRK-Kurse „Senior Fit“.
Mit seinen Senior-Fit-Kursen bietet das DRK Lübeck Menschen ab 65 Jahren die Möglichkeit, in einer Gruppe mit Gleichgesinnten unter fachkundiger Anleitung das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Die neuen Kurse starten am 5. Dezember. Es gibt es noch freie Plätze.
„Schon eine Stunde leichte sportliche Bewegung in der Woche kann nachweislich vielen körperlichen Beschwerden entgegenwirken“, erklärt DRK-Projektleiterin Ariane Schöneborn. „Auch der Spaß in der Gruppe kommt bei unseren Senior Fit-Kursen nicht zu kurz.“
Die Kurse laufen über zehn Wochen (05. Dezember 2023 bis 13. Februar 2024) und finden immer dienstags von 09:00 bis 10:00 Uhr und 10:30 bis 11:30 Uhr im Rotkreuzzentrum, Herrendamm 42-50, in Lübeck-St. Lorenz Nord statt. Die Kosten für die zehn Termine (jeweils 60 Minuten) betragen 130,00 Euro. Da die Kurse zertifiziert sind, übernehmen die meisten Krankenkassen für ihre Versicherten vollständig oder anteilig die Kosten. Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist begrenzt. Anmeldungen nimmt das DRK Lübeck unter Telefon 0451 - 481512-31 oder per E-Mail an seniorfit@drk-luebeck.de entgegen.